浮浪雲徒然噺

　今日は休日を貰って松戸に出向く。午前中から陽射しが強い。パスポートが今年１月末で切れてしまってたので、今日は１０年パスポートを申請に行った。朝一番で自宅でパスポート用写真をデジカメで撮り、定型サイズ（３５ｍｍX４５ｍｍ）に縮小、６００DPIで写真用紙で印刷。駅前の役所の出張所で４５０円で戸籍謄本を貰って手続きに必要となるパスポート申請書も貰ってきた。申請所で必要事項を書き込んで３０分ほど待って申請手続きは完了。作成完了のはがきが到着次第（１週間後以降）にここに本人が受領に来ることになる。手続きの場所近くにはパスポート写真を撮る写真屋とエレベータの前には機械取りの撮影所があり、ここにも一杯人が群れていた。今年から写真の中で顔の面積比があがったので、旧い写真では通らないことがある。
　帰りにイオンSCの中に出来た「鶴橋風月」でお好み焼きを食べた。ここはとにかく時間がかかる。店に入ってから出来上がるまで３０分は見ておかないといけない。暑かったので入店早々生ビールを頼んだが、あっと言う間。キリがないので、あとは鉄管ビール（要は水）でのどを潤す。その後、自宅に帰りペットと少々遊んだ後、ジムに行って、ヨガ体操６０分をし、バイク３０分に乗って一汗かいてサウナでさらに汗を流しシャワーで快適になってきた。スジ玉も久しぶりに美味しかったのだが、帰ってからビールにコンビーフ（ブラジル製牛肉の３００ｇ缶詰）が本当に美味かった。

　今日はテニスレッスンの日だが、肘の調子が悪く、欠席。来週も肘の状況によってもう一度休むかもしれない。自己都合による欠席でも９月末までに振替レッスンが受けられるので、無理をしてひどくならないようにする。とは言っても、テニスの代わりに今日もジム通い。
　何でもやってみようと今日は「スリムjog」なるエアロビクスに挑戦したが、運動のハードさはそれほど気にならなかったが、手や足や腰の変化が激しすぎて全く突いてゆけない。基本の出来る人ばかりが参加しているようで、後ろのほうで着いて行けず、あまりにみっともないので２０分で早々に退散。今日はプリコーのクロストレーナーに１時間挑戦。ジムにはこの機械だけでも１５台あるが、メーカー標準価格は１台１２０万円もするらしい。傾斜を付けず、手の補助などを時折加えながら、さまざまなバリエーションを体感。クロスランプに限らずバイク系も有酸素運動はジワリジワリと汗が湧いてくるので、時間の長さに我慢の出来る人にはなかなか面白い。額・首筋・胸から湧く汗はその後の風呂やサウナで気持ちよく流した後の快感を味わえて、気持ちよい。

　昨日のジムではじめてバランスボールのレッスンを受けた。昨年秋に購入した左側写真ボールも体積が大きいので、今春のリビングルーム整理（衣替え）で押入れに眠ってしまっていた。レッスンでは、背中・腰・腹筋・背筋・足脚などの部位のトレーニング法を丁寧に解説して貰い、実際に実践した。バランスボールは名前の通り、バランス感覚も養え、結構柔軟性にも貢献するようだ。ボールの正式な名称は書物によると特にないようで、エクササイズぼーる、ジムボール、スイスボールなどと呼ばれているとのこと。 押入れから出してこれからはテレビを見ながらでもボールに馴染みたい。市販の解説書を立ち読みしてきたが、訓練パターンは数限りなくありそうで、短時間でも正しい練習方法を積めば体作りに大いに役に立つ　と書いてあった。ボウルの上に尻を載せて弾ませるだけでも楽しい運動だがそれなりの効果もあるという。もっとリビングが広ければミニトランポリンを置いて飛び跳ねることができるのだが、Dachs飼主の稼ぎではそれは無理なので、ジムへ行って身体を伸ばさざるを得ない。
　６月から駐車違反の取締りが民間に委託される。わが街での民間取締りは何時のことになるかわからぬが、気になるニュースを読んだ。駐車違反は「放置違反」が問題になり、中にだれか（運転できない子供やペットは別）が乗車している限りは「駐停車違反」とはなるものの、今回の対象にはならない。つまり、駐車違反となっても運転者が特定できないのが問題で、ソコの部分に抜け穴ができる。つまり、違反した運転者が出頭しない場合は、車輌の使用者（持ち主）に「放置違反金」の支払いが命ぜられる。したがって、違反実行者が出頭すると違反金と違反点数がつくが、出頭しない場合は違反金と同額の放置違反金を払えば、違反点数が付かない。したがってお金を持ってる人や交通事故保険契約者は違反点数がつかず、いつまでもゴールド免許所有者になれるらしい。抜け道はいろいろあるものだ・・・

　今日が今月最終の日曜日だったので、来月のカレンダーを作った。背景は昨年5月に訪れた岡山の和風庭園、後楽園。新しいショッピングセンターや5月に撮った花、ダックスの写真も添えた。ここ半年ほどは関西の義母愛子さんも我が家のカレンダーを心待ちにしているようなので、兵庫県までA4版カレンダーに言葉を添えて送っている。
　先週日曜日のテニスクラブのバーベキュー大会の写真がサイトアップできたので、昔の仲間含めてお知らせメールを送ったら、北海道に嫁いだチームメィトより返信として、愛娘の写真を送っていただいた。可愛い写真だ。
　

　先週左上奥歯の型取りをしてもらっていたが、今朝、装着してもらった。さすが、ピタッと歯茎と両隣の歯に納まった。ついでに歯石クリーニングもお願いし、綺麗にしてもらった。若いときはそれほどでもなかったが加齢のせいで、歯が痩せてきている。朝夕は歯を磨くので気にしないが、昼ごはんを食べた後、爪楊枝があるかどうかがたいへん気になる。オフィスの机引き出しの奥にも爪楊枝束（100円ショップで買った）をスペアとして置いてある。歯石を取ると、歯はきれいになるが、さらに歯がやせるような気がする。午後は3時間以上もジムで運動。普段より運動量が多いので、汗が凄く出てお腹も相当空いた。

　先日も知事の退職金に関して触れたが、国政調査料金で飲み食いをしたあげく、問題提起された一議員が１００万円弱を返納したという情けないニュースが昨日流れていた。今日は今日で、愛媛の某市長が市長専用の２００万円トイレを作って物議を醸している。総論賛成各論反対で彼らは建て前先行、指摘を受ければその場限りの都度対応でお茶を濁す。まさに、時間が解決・人の噂も７５日の安易な考えだ。
　国会地方議会の首長・議員については、私見だが、極端に言えばボランティア、悪くても名誉職レベルで国民や住民のために議員活動を行なって欲しいと思う。それが、議員達にとっては、金の亡者ではないがすべてが報酬のため、再選のために動いているようで、情けない。Dachs飼主が若い頃はよくこういうことで問題提起をしたり、夜を徹して熱っぽく話し合ったことを思い出す。自我が目覚めだした中学生の頃は理想論と現実との乖離について激論したことが何度もある。その時議論した仲間とは、今でも電話したら「駅前で会おうか」レベルの親友として付き合いをさせてもらっている。たぶん、現代の若者も「これから世の中、どうなっていくのだろう」、「老後の年金は大丈夫か」「健康で文化的な生活とは」「米国との親密度」「韓国中国との信頼関係」・・・いろいろ友人と結論の出ない議論をしているのだろうと思う。我々の若い時と同じように。自民党公明党以外の野党連合軍でもう一度自民党に活をいれて欲しいと老年であるDachs飼主も最近の行政のふがいなさを嘆きたい。

　４月２５日、バックハンドで痛めてしまった肘が少し良くなってきたので、1昨日レッスン時に、少しリキを込めてヒットしたが、終了後また痛くなってしまった。以前よりひどい状況で心配したが、２日経つと少し痛みが薄らいできた。重い荷物を持ったり、肘を支点にして持ち上げたり力を入れると、左拳から肘にかけて中心部にツーンとした痛みを感じる。ジムはそれでも殆ど毎日通っているが,肘の負担になる機器やダンス・運動は昨日は避けるように気を配った。人によってはテニスエルボーの完治には数年かかるという人や、２ヶ月位で直るという人もいる。また痛んでいる時はレッスンは止めるほうが良いと言う人がいる一方で、休むとテニスエルボーが癖（再発）になりやすいので、エルボーサポーターをしながらでも、練習をしたほうが良いと言う人がおり、迷ってしまう。来週火曜日、痛みを感ずるようであれば、休むことにする。Dachs飼主の心がけている治療法は、いまのところ、練習時はエルボーベルトをして衝撃吸収、風呂上りにエアーサロンパスを肩と肘近辺にスプレィすることの２つぐらいしか行なっていない。
　早いもので、今夜でジム通いは２４回目になる。体年齢、体脂肪、内蔵脂肪は徐々にではあるが、下がっており、骨格筋率、基礎代謝量は逆に上がる良い傾向になっているので、ジム通いにもやりがい（行きがい）を感じるようになった。お腹の贅肉も少しは減った感じがする。毎回ジムではアミノ飲料５００ｍｌ飲んでいるのだが、これもダイエットに効果があるのかもしれない。

　ウリエルの姉妹であるサリーは同じ兄弟のカブと一緒に武蔵野近辺に住んで年に1度くらいは旧交を温めていた。しかし、サリーがこの春飼主の事情で関西に引っ越してしまった。上の写真は関西に帰郷したDachs飼主妻＆ウリエルが再開したときの写真の1枚。やっぱり姉妹、良く似てる。下の写真はラミウリの背中を撮ってみました。

　先週の土曜日、ガソリンを入れた。価格でびっくり！？！　　ここ半年ほど小刻みにあがっていることは国内外ニュースなどで承知していたが今回はリッター131円から136円と5円もの大幅値上げ。満タンで52リットル入れたら7000円をオーバーしてしまった。セルフでハイオクでこの値段なので都心で一般だと146円／リッター以上するだろう。月に最低100リッターは乗るので月額ガソリン代は15000円ぐらいになる。遠くには最近あまり行ってないのだが、娘とDachs飼主の通勤で４往復、さらにジムで１往復と駅前までの2キロを1日最低5往復10キロは走っている。時間が許せば車に頼らずに、歩くことも心がけたい。図書館も歩いてゆける距離にあるのだが、借りる本の重さや帰って直ぐにでも読みたいときにはどうしても車を使ってしまう。ラミウリの散歩も近所が圧倒的に多いが週に1度くらいは車で５～１０Km離れた場所に連れてゆき、散歩・ランニングなどを楽しんでいる。