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朝から気持ちのよいお天気。昨日の酒も芋焼酎だったので、殆ど残らず、快適に朝ごはんを食べられた。お昼からほぼ１ヶ月ぶりにジムに行った。スタジオプログラムは参加しなかったが、午後２時過ぎから５時前まで３時間近く体を苛めた。筋肉トレーニングは毎日やらずに２、３日おきくらいでやるのが良いとある本で見た。筋トレを行うと、筋肉は痛む。それが快復するのに約３２時間程度かかるので、それまでにやっても筋肉は強化できないらしい。今日ははじめてプールに入った。ウォーキングだけ２５ｍプールを２０往復１Km歩いてきた。プールサイドにはジャグジー泡風呂などあって割合プールに入るのも面白い。
ペルー旅行の写真の整理が今日やっと終わった。旅行記もまだ若干改善の余地あるものの、写真はすべてアップできたので一段落した。１週間掛けて１０００枚余りの写真をスクリーンサイズ４００枚くらいに圧縮整理した。インカ帝國旅行としてサイトアップ。
今日、たまたま、職場の上長に誘われて、会社の近所の飲み屋で一服した。故郷が同じ兵庫県だということで、年代は違うが話が合い、焼酎を二人で一本開けてしまい、着いた駅が乗り過ごしの駅。やっと１２時少し前に最寄り駅に到達できた。酔っ払った日はすべて億劫なのでもう寝ます。おやすみなさい
今日は昨日１昨日とうって変わって、暑すぎる。最高気温は多分２６，７度を越えていたのではなかろうかと思う。財布を入れるのでいつものようにスーツを来てお昼外に出ると、汗が出そうになる。今年は多分最後の冷やし中華を衝動で食べてしまった。
今朝は順調に午後６時に起床でき、熟視できた。今も爽快なので、もう時差ぼけは解消した。明日で帰国後１週間になるが、１４時間の時差はDachs飼主に相当に堪（コタ）えた。
帰って３時間ほどかけて、旅行６日目チチカカ湖の写真整理を終えた。今回の旅行で駄作も含め１,０００枚を越える写真を撮ったが、サイトアップしたい写真がトテモ多かった。それだけワンショットごとに思い出が詰まっている。インカ帝国旅行記のサイトアップもあらかた整理が終わったので今週末には完成の見込み。パソコンにはペルー写真データが７GB以上溜まってしまった。嬉しいことである。
今日もテニスに行ってきた。旅行中の振替レッスンである。９月一杯でレッスンサイクルが終わるので、今週土曜日までに取らなければならない。色々な時間帯があったが、ベストなのは今日の午後７：３０からの分。これに遅れないで受講するのは会社を午後５時過ぎに出なければならない。会社に入って１年と９ヶ月、一回もフレックスを使ったことが無かったが、今日始めて上長に話をして午後５時に退社できた。体を動かすととっても気持ちがよい。時差ぼけはこれで解消できたと思う。昨夜１１:３０頃激しい雷による停電で、枕もとのラジオ・CD付き目覚ましが午前０時にリセットされてしまい、おかげで５時半だと思って今朝起きたらまだ５：００だった。それでも昨日までのぼぉーとした眠さはなくなっており、多分明日からはまともなサイクルに戻れる予感がする。
今朝も残念ながら昨日よりは遅かったが午前５時から寝られなくなり、起床してしまった。曇りがちで、午前中から結構激しい雨が降り続き、昼間外に出てもスーツを着ていったが体が冷え込んだ。今月も今週末で終り。今年は既に３／４が終了しようとしている。
職場の皆様に「ちっぽけなキャンディのような小さなチョコチップ」を１個づつ差し上げたら、愛想かもしれないが多くの人たちから「ありがとう感謝」の言葉をいただけた。「甘いチョコは夜遅くまで仕事をしている時のカンフル剤です」とも言われ、ちょっと嬉しかった。
今夜はテニスでちょっと汗を流し、眠れば時差狂いもすっきりするかもしれないと期待している。しかしいつまでつづくのだろう。
いまテニスから戻ってきた。大雨の降る音が激しく聴こえるテントハウスでボールを追っかけレシーブ・リターンスマッシュなどを久しぶりにやったので、疲れたけれど心地よい。明日も旅行中の振替レッスンを午後７：３０からとった。明日はテニスのために、午後５時に退社する。
長い休暇を貰って、旅行に行ってきたが、今日から元気に初出勤。時差ぼけのせいで、今朝も起床は朝４時、まだ暗く、寒い。２時間ばかり旅行写真の整理をして、書き足りない部分あるが、旅行４日目までをまずサイトアップできた。会社では数人に挨拶をし、昼食時にペルーの面白いところを中心にお話させてもらった。
仕事は快調に進んだが、帰りの電車内でうとうと病が・・・。人間、寝不足状態のとき、１８時間以上起きつづけていると徹夜明け状態になる。具体的には眠りたくて体の力が抜け、眼を閉じるとすぐによだれが出そうになる。なんとか最寄り駅まで頑張って、結局１２時前まで起きている。多分明日は６時まで熟睡できると期待している。
穏やかな秋日和。お寺にも咲いていた。師戸では彼岸花が１００本ほど見事に咲かせているところがあるとご住職よりお聴きできた。
今日は月例の坐禅会で印旛村東祥寺へ伺った。早速坐禅をさせて貰ったが、坐禅堂に入り込んでくる風がとても気持ちよい。また、耳にはまだ泣き止まぬヒグラシが夏との別れを惜しんでるように聴こえる。坐禅の極意は無になることだが、無になろうとすればするほど、現実の「背筋は伸びてるか」「首筋はしゃんとしているか」が気になるし、暫くすると背が若干前かがみになっているのがわかり、慌てて直す。昨日は秋の彼岸。仏教では坐禅や念仏によって、自己を現実より高みにあげるということだが、Dachs飼主にはまだまだ現実逃避ができず、目の前にある柱や壁の模様、自分の影、無関係なことに心が簡単に触れ、なびいてしまう。いくら努力しても『無の境地』の影さえも踏めないかもしれない。しかし、月に１回の短い行事であるので大切にしてゆきたい。
昨夜も眠かったが、少し眠ると目覚めてしまう。眠いのだが熟睡できない状態が続く。朝いつもの時間帯まで眠られないので早朝に起き出して、旅行の１日目と２日目を書くが、ミスや抜けも多く頭がさえない。
今日は秋分の日。午後は船橋の浄土宗のお寺へ秋の彼岸会合同法要に参加。毎年、春秋の彼岸とお盆の３回、このお寺の合同法要に参加している。お墓が関西にあるので致し方なし。 ここでも念仏のさなかに異常な眠気に襲われる。明日も午後、坐禅会に参加するが、ここでも苦行が強いられると思う。何せ、昨日は４０時間以上も布団に入ってない状態が続いていたので、快復には２,３日かかるかも。ネット情報によると、時差ボケは体内時計との誤差によって生まれ、５０歳以上の人に強い症状が現れやすいと言う。１４時間の誤差を取り戻すには通常２週間もかかるらしいが、そんなに待ってはいられません。
リマからヒューストンへ６時間、米テキサス州ヒューストンから成田へ１３時間半、自宅へ着いたのは午後５時。若干高山病でつらいこともありましたが思い出をいっぱい詰めて、無事に到着しました。旅行記は明日から書くことにします。とりあえず、食べ物以外の私のおみやげです。パンフルートは手がでなかったのですが、似たような楽器で『サンポーニャ』というペルーの民族楽器があったので、買ってきました。これで近日中に「コンドルは飛んで行く」をマスターしたい。帽子はチチカカ湖、Tシャツはマチュピチュとペルーの民族的飲み物インカコーラがデザインされてます。牛のペアはインカ民族の魔除け（お守り）で屋根や門の上に飾るようです。
１１人の新しい旅仲間とも知り合いになれ、とっても充実した旅行でした。
リマから、ヒューストンへ４時間、ヒューストンから成田まで１３時間と長い時間をかけて、やっと成田に着いたのは１日日付の進んだ２２日午後３時。 たいへん疲れた
