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毎日、冷え込む。家の中に居ても、トイレなどで廊下を歩き始めると外の冷え込みが身に沁みる。というか、凍みる感じがする。
ラミウリの散歩を済ませた後、ツレアイと船橋駅前の東武百貨店に向かう。久々の遠出である。
目的はイベント会場で行われている長崎物産展。６階で春物テニスウェアを買った後、会場で皿うどんを食べる。普通に食べているものと比べると、麺が超細い。餡掛けも麺も期待に違わず、大満足だった。
長崎ではほかに五三式カステラ(卵や砂糖が濃厚)、アゴ(飛び魚)、茂木枇杷、鯖鮨等など試食が知らず知らずに進んでしまう。
朝から今日も冷え込んだ。5時半に朝刊を玄関門柱まで取りに行くと、霜柱がバシバシと折れてゆく。ラミウリの散歩をする9時過ぎ頃には陽が差していたが、冷たい北風が吹きすさび日陰に入るとブルッとなる。
午後はテニス当番で市営コートへ。2面予約していたが、参加者は7名で1面で良かった。しかし、参加者は見込みで前月中に予約するため参加者が少ないからといってキャンセルは出来ない。2面２時間のコート料金は1040円。ゲームをするときには新しいボールを2個使うので、支払い総額は1240円。参加料金は1名100円なので総額で差し引き540円の赤字となる。年会費は現在2000円なので赤字削減のため、以後はニューボールを2回使うことにきめた。20名以上の大世帯なので赤字も増えると恐ろしい金額になる。
愛犬散歩とテニスで1万歩を超えていたが後のジムで走ると2万歩を超えてしまった。万歩計を携帯していると、もう少し、もうあと10分走ろう、などとがんばってしまう。ヘルスアップで野菜中心の生活を始めたので体重も体脂肪率も順調なペースで減ってきており、体も軽くなってきているようだ。
15年ぶり位になるのだろうか、会社の後輩で東北にいる悪友と、10年以上前に親しくなった犬仲間の方から今日メールと画像掲示板で、超久しぶりにdachs飼主にコンタクトを戴いた。昔の方からdachs飼主を忘れていないよ、と便りを戴くのはとても嬉しいものだ。
杉本さんがプロヂュースしたそうです。店には現在全９種類ありました
防犯指導員も残り3ヶ月となりました
1月から始まったヘルスアップ教室も今日で3回目。前回までは標準ストレッチと膝強化ストレッチを中心にしたが、今日はそれに加え、筋肉トレーニングを1種追加した。ストレッチも標準ストレッチだけでも7種目を2セットやるので、それだけでも40分くらいかかる。エアロバイクでは30分運動する。1分間の回転数を60前後に設定して徐々にペダルに負荷が掛かってくる。しかし、脈拍が1分90以上になると負荷が1段階軽くなってくるので、脈拍が普段の5割り増しになるとそれ以上負荷が増えすぎないようコントロールされている。高齢者の多い市の施設なので、ジムのような自由度はない。しかしながら、ほとんど個人レッスンのような形態で、優しくトレーニングをトレーナーがガイダンスしてくれる。最初は煩くも感じたがストレッチの補助や、間違いがあったときには指摘し、正しい方法をガイドしてくれるのはとても頼りになる。
午後はいつものようにテニスゲーム。風がやや強かったが、気持ちよくプレイできた。
元気に跳ねている
一富士二鷹三茄子の絵が描かれている
昨夜の雪が日本晴れの中に映える
朝のうち、曇りがちで時々晴れ間が出ていたが、午後1時からのテニスが始まるころにはポツポツと降り出しはじめる。1時間半ほどやった頃から本降りになって、続行不可能。2時間単位のコート予約なので、1時間以上やったあとは雨降りによるキャンセルはできない。上着も下着もビチョビチョでジムですべて着替えて戻った。
家で寛いでいる時は寒いと動くのが億劫になる。そのため、なるべくPC作業はデスクトップでもノートPCでも出来るようにしたい。メールはウェブメールを除き、何度も読むのは面倒なので、デスクトップにしている。しかし、excelや画像データをはじめとするMyDocumentsはファイルを共有して使えるようにしたい。オンラインストレージというが概念がある。dachs飼主はYahooプレミアムIDを持っているので、YahooBoxを５０GB使える。個人使用なので、ファイルの同時アクセスはまず考えられないので、オンラインストレージに最後はドラッグアンドドロップで更新保存しておけばリアルタイムにファイルが最新状態になっている。今日から使用し始めたが使用感はほぼ快適である。
今日も雨が降り続き、朝から寒い。朝７：３０に出かけて、今年2回目のガソリン注入。円高と言うのに、いまだハイオク１リットルが139円から半年近くも下がらない。満タンににしたあと、テニスレッスンで1時間半。今日は調子が悪く、リターンもボレーも気持ちよく決まらない。
9時半にレッスンを終わって即刻帰宅し、近くの集会所に傘を差して雨の中到着したのが10時2分前。10時から町内会の班内会議。dachs飼主も町内会副会長に任ぜられて何とか1年を経過しようとしている。今年度の活動について活動報告をして、属する町内会４班の皆様から感想や意見を伺った。居住して40年、当時dachs飼主と同じ30歳台後半から40台の世帯主年代に新生活を始めた住民もはや、70歳前後に近づいて住民とのコミュニケーションをより以上に緊密にしたいという気持ちが伝わってきた。
食後は東祥寺さんの座禅会。今日は座禅会のあとの写経は無く、恒例の新年会。座禅はいつもの30分ではなく、40分間の座禅に挑戦。10分追加は長い筈だったが、先月上旬に企画された座禅合宿に出席したおかげで、最後までキチンと座禅鍛錬ができた。新年会では長野佐久郡のどぶろく「？？？」、京都の清酒「聚楽第」をはじめて戴いたが、とっても美味であった。残ったつまみは家に持ち帰って、家族の夕食とさせて貰った。我が家は握りすし4人前相当を持ち帰り、大好評でした。
